Сибирский барс
Спортивный клуб боевых искусств

CrossFit

Занятия проходят в клубе «Сибирский Барс» Коломенская — подробная информация и запись на сайте sibarsfit.ru

 

CROSSFIT (BASIC & FIGHT)

Тренировочная программа Crossfit Basic – стандартный и проверенный временем многофункциональный треннинг Crossfit.
Разработанная нашими тренерами программа Crossfit Fight включает в себя специальные упражнения Crossfit для силовых единоборств и подготовки к соревнованиям.

Программы подготовки Crossfit Basic & Fight направлены на:

  • -улучшение физической формы
  • -похудение и улучшение фигуры
  • -развитие взрывной силы
  • -развитие выносливости
  • -укрепление морально-волевых качеств
  • -подготовку к соревнованиям.

Занятия проводят опытные инструкторы, используется профессиональное кроссфит оборудование, применяются авторские методики.

 

EXTREME CROSSFIT GAMES (ПОДГОТОВКА К CROSSFIT ГОНКАМ)

Профессиональная подготовка команд и индивидуальных спортсменов к популярным экстрим-гонкам с препятствиями, таким как: Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком, Spartan Race, Bear Race и т.д.

Занятия проводятся на специально оборудованной трассе с препятствиями под руководством действующих инструкторов и топ-участников гонок.

Программа подготовки включает:

  • -тестирование участников
  • -разработку стратегии прохождения трассы
  • -отработку техники прохождения препятствий
  • -набор команд
  • — помощь в регистрации и организации выездов на соревнования.

Проверьте, на что вы способны! Тренируйтесь с командой и индивидуально.

 

STREETFIT & RUN (УЛИЧНЫЙ БЕГ И CROSSFIT)

Уникальные беговые программы с элементами Crossfit на свежем воздухе помогут разнообразить ваши тренировки и повысить выносливость организма, обрести нужную форму, улучшить физическую подготовку и скинуть лишние килограммы.

Занятия проводятся на специально оборудованной трассе с препятствиями под руководством действующих инструкторов и топ-участников гонок.

Тренировочная программа включает подготовку по следующим направлениям:

  • -подготовка к Crossfit соревнованиям
  • -бег для единоборств (горный, интервальный, с отягощениями)
  • -подготовка к классическим беговым забегам (5-10-21,1-42,2 км)

Занятия проходят под руководством профессиональных тренеров в парках Садовники и Коломенский на оборудованных площадках, предоставляется весь необходимый спортивный инвентарь (сэндбеги, гири, скакалки, шины и т.д.).

Традиционно вы получаете помощь в регистрации и организации выездов на соревнования.

Инструкторы

Алексей Любивый

Алексей Любивый

Образование: Южный федеральный университет, педагог по физической культуре по специальности «Физическая культура»

Инстуктор Гонки Героев

КМС по греко-римской борьбе

Призер ЭКСТРИМ ГОНОК

Действующий CROSSFIT атлет

Призер и постоянный участник соревнований по бегу.

Алина Бесткова

Алина Бесткова

Образование: Московский институт физической культуры и спорта (г.Москва), педагог по физической культуре по специальности «Физическая культура»

Диплом FPA (ассоциация профессионалов фитнеса -инструктор групповых программ)

Инструктор по бегу (1 разряд)

КМС по powerlifting WPC/AWPC

Инструктор групповых занятий (опыт более 8 лет)

Персональный тренер

Действующий атлет

Галерея